Morgenkafi mit Gast

Thema: «beweglich, fit, mobil» Im Alter möglichst lange zu Hause wohnen ist der Wunsch vieler. Dazu braucht es Vitalität. Wie Kraft und Gleichgewicht gezielt gestärkt werden können um Sturzrisiken zu verhindern. Wie gestaltet man den Wohnraum sicherer, wie regelmässiges Training hilft, lange fit und selbstständig zu bleiben.

Die Referentin von sichergehen.ch hat einen Kurzvortrag, aktiviert das Publikum mit sturzpräventiven Übungen und gibt wertvolle Tipps für den Alltag